Primeiro dia

Hoje foi o dia da verdade, o dia de encarar a balança e foi mais ou menos o que eu suspeitava: 99,1 kg.
Hoje também foi o primeiro dia levando a dieta a sério. Comi tudo direitinho, pão integral, frutas (milagre divino) e ainda caminhei por mais ou menos 1 hora e meia com uma amiga que também está empenhadissima nesse projeto gostosa verão 2012. Compramos Spirullina e Óleo de Cártamo, pra dar um empurrãozinho.

Alimentação: Café da manhã (09h00)= duas fatias de pão integral com queijo mussarela + um copo de suco de soja de uva.
Lanche da manhã (11h00): 1 banana.
Almoço (13h00): 3 colheres de sopa de arroz + 1 colher de feijão + jiló frito + omelete + salada de alface e tomate.
Sobremesa: morango com leite condensado.
Lanche da tarde (16h30): meio pão francês com requeijão
Jantar (20h00): quatro fatias de pão integral + peito de frango + salada de alface e tomate